野底山公園でノルディックウオーク体験会

スポーツ

[ 2018年 3月 15日 木曜日 16時20分 ]

ポールを使った運動を体験

 飯田市上郷黒田の野底山森林公園で11日、「ノルディックウオークとポールウオーク」の体験会が開かれた。30人が参加し、専門家から2本のポールを使った歩行運動を学んだ。

 同市鈴加町のNPO「伊那谷ノルディック&ポールウオークステーション」が体験会として企画。公園が協力した。

 ノルディックウオークは、ポールを手に歩くことで姿勢を正し、下半身だけでなく上半身の筋肉も使う運動。ひざへの負担が軽減され、欧州ではウオーキングよりも一般的という。

 講師を務めた同NPOのインストラクター、原科正明さん(67)は、2本のポールを前に突き出し、体を引き寄せるように歩く方法などを説明。体全体の9割の筋肉を使うため、ウオーキングに比べて運動効果を向上させられるとしたほか、園内の草木の紹介も行い、参加者たちを楽しませた。

 公園側は「野底山公園をノルディックウオークの舞台に」と、今回の体験会をきっかけに、定期化を構想。新年度はPRなどで同NPOの支援を行う方針だ。

 原科さんは「野底山公園は多彩な自然が楽しめるのが魅力。今後はさまざまなコースを開発していきたい」と話していた。

  

関連の注目記事

powered by weblio


  

こちらの記事もどうぞ(広告を含む)

     

最近の記事

「新しい学校生活」導入し

6月1日月曜日16:13

学生103人が事前登録

6月1日月曜日16:34

食を通して村を知る

5月30日土曜日13:12

自粛の市民活動再開へ

5月30日土曜日13:03

下條産リンゴ使ってます

5月29日金曜日15:46

伴野運動公園リニューアル

5月29日金曜日15:29

手摘みの茶で遠山郷PR

5月28日木曜日15:33

「中心市街は回復遅い」

5月28日木曜日15:31

車上検査の実演を公開

5月27日水曜日15:40

実付き良好 笑顔広がる

5月27日水曜日15:22

天龍中で待望の「泳ぎ初め」

5月26日火曜日15:50

地域の貴重な植物守ろう

5月26日火曜日15:42

小中学校が「一斉登校」再開

5月25日月曜日15:43

「外来・検査センター」開設

5月25日月曜日15:38

飯伊でもマスク需要変化

5月23日土曜日14:17








記事の検索はこちらから

















南信州電子版購読



スポンサーリンク

ふるさと納税でもらえる 南信州新聞 ふるさと納税でもらえる 南信州新聞