男性対象の運動教室

地域の話題

[ 2012年 10月 20日 土曜日 8時11分 ]

 身近な運動をきっかけとした健康づくりを推進する飯田市保健課は、男性を対象とした3種類の運動教室を9月から11月まで実施している。昨年度は1教室を3カ月開催したが、今年度は世代ごと3種類の教室(いずれも計4回)を設け、対象者が運動の方法を選択できるようにした。9月の「腰痛改善講座」に続いて、10月は「ストップメタボ講座」を開催中で、11月の「ボディー改造講座」の受講者も募集している。

 市の「地域健康ケア計画2012」の重点プロジェクトのひとつ「歩こう動こう 運動で健康づくり」の中の1事業。生活習慣病予防や介護予防には、適度な運動の継続が必要だが、働き盛りの運動不足による肥満や生活習慣病は、社会的な健康課題となっている。

 市の保健師、鈴木友子さんは「身近な運動を生活に取り入れるきっかけづくりや、健診受診など健康づくりに関心をもってもらいたい」と説明。保健師や栄養士によるミニ講座も行い、健診受診や健康づくりに関心を持つよう呼び掛けている。

 18日夜、羽場公民館で開いた「ストップメタボ講座」の第3回には、上郷や山本、伊賀良、羽場などの40代から70代までの男性15人が参加。血圧測定に続いて、保健師からメタボと運動に焦点を当てた話を聞いた後、アイスクの健康運動指導士、梅村和代さんの指導でラジオ体操、チェアエクササイズ、ウオーキング、自宅でもできる筋肉トレーニングとストレッチをして体を動かした。

 健康講話をした鈴木保健師は「おなか回りが男性85センチ、女性90センチ以上で、高血圧、高脂血症、高血糖のうち2項目以上ある人はメタボ。動脈硬化につながり、脳梗塞や心筋梗塞の発生率が高まる。内臓脂肪を燃焼させて落とすには、ウオーキングやジョギング、筋力トレーニングなどの有酸素運動が一番いい。毎日運動を続けることと、毎年健診を受けて血液をチェックすることが大切」と強調した。

 参加者は毎回、通信活動量計をつけて毎日目標の歩数を達成できているか記録しているが、8~9割の人が目標を達成している。講座をきっかけに毎日運動している人も増えているという。

 羽場の50代の会社員は「妻から勧められて参加した。今日も出張から1時間ぐらい前に帰ったばかり。まだ目に見えた効果は出ていないが、長い目で健康づくりにつながれば」と控え目に話していた。

 問い合わせは、市保健課(電話22・4511、内線5513)へ。

  

関連の注目記事

powered by weblio


  

Sponsored Link

     

最近の記事

【飯田市】グルメとサブカルチャーの祭典「飯田丘のまちフェスティバル」飯田市の中心市街地で3年ぶりに通常開催へ

10月4日火曜日15:41

【飯田市】追手町小学校創立150周年記念事業で校舎を昼夜開放へ 人形劇やナイトツアーなど多彩な企画も

10月4日火曜日15:37

【大鹿村】大鹿中学校の全校生徒による歌舞伎公演 豊かな表現で観客引き込む

10月3日月曜日15:52

【浜松市】阿南町の和合の念仏踊り保存会が「三遠南信念仏踊り・遠州大念仏競演(仮)」の収録に参加 浜松市の舞台で「庭入り」披露

10月3日月曜日15:53

【飯田市・下伊那】三遠南信道飯喬道路3工区で初のトンネル完成式 早期開通へ思い新たに

10月1日土曜日14:11

【飯田市・下伊那】「身近な相談先知って」オレンジリボンが児童虐待防止啓発でティッシュ配布

10月1日土曜日14:56

【飯田市】公共施設のネット予約システム10月3日から稼働 PC、スマホに対応

9月30日金曜日16:42

【東京都】ニッチローさん監修の焼き肉店が下北沢にオープン

9月30日金曜日16:45

【飯田市】大規模断水の静岡市清水区へ職員と給水車を派遣 副市長と職員が拍手で送り出す

9月29日木曜日15:06

【阿智村】「豊かな自然生かしたい」浪合に移住した母親たちが子育て広場を始める

9月29日木曜日15:48

【リニア中央新幹線】JR東海が「対策土」活用に向け試験施工の方針示す 大鹿村の仮置場で年末にも

9月28日水曜日15:17

【飯田市】久保田さんが古民家活用し書店オープン「本を読む楽しさ感じられる場所に」

9月28日水曜日15:16

【飯田市・下伊那】伊那谷民俗芸能団体連絡協議会が総会 地域文化の継承へ意気を高める

9月27日火曜日15:03

【飯田市】恩がえしIILAが動物愛護週間イベントを開催 「生き物を知って守ろう」

9月27日火曜日15:57

【飯田市】飯田下伊那や上伊那のシードルを集めたマルシェ「南信州シードルコレクション」 試飲しながら生産者と交流

9月26日月曜日15:48




南信州新聞の購読はこちら

記事の検索はこちらから




印刷について

出版物について

工場見学について

公式Twitter

公式フェイスブック

RSS




南信州飯田観光ガイド2022秋冬

三遠南信biz

南信州企業ナビ

グリムスパンキーニュース

南信州電子版購読

スポンサーリンク

ふるさと納税でもらえる 南信州新聞 ふるさと納税でもらえる 南信州新聞